Грищенко Татьяна

Цель наших занятий - научить Вас обретать гармонию тела и души.

Грищенко Татьяна

"Не важно какое направление мы выбираем себе для занятий, будь то курсы на повышение квалификации, семинары и лекции, занятия спортом, все они ведут к самопознанию, к тому, что бы лучше узнать себя, свои возможности, желания и предпочтения. Телесно-ориентированная терапия(ТОТ) - это еще одна возможность узнать больше о себе, и пусть вас не пугает слово "терапия". Сообразно с особенностями вашего тела(боли в пояснице, проблемы с позвоночником, особенности строения и т.п.) мы подбираем программу занятий, пользуясь упражнениями ЛФК(лечебной физкультуры), асанами йоги, базовыми движениями восточных танцев, растяжки, упражнениями дыхательной гимнастики. Все знают что у нас есть - Ум, Эмоции и Чувства, и Тело. Ум мы развиваем что-либо изучая, чувства и эмоции мы развиваем знакомясь и общаясь с людьми, с произведениями искусства - картины, кино, театр, музыка, книги, а так же общаясь с "людьми от искусства", а тело мы развиваем с помощью любых движений. Постепенно мы узнаем больше о своем теле и его возможностях, о движениях, которые совершаем в обыденной жизни, о том как мы сидим, стоим, лежим, наклоняемся, поворачиваемся, садимся, встаем и ходим. Много времени мы проводим перемешаясь с места на место, то есть ходим. Следим ли мы за тем как переставляем ноги, как ставим ступни, распрямляем ли колени при ходьбе? Как при этом мы держим голову? Плечи? Держим ли мы осанку? И что это вообще такое? Как мы дышим при этом? Свободно и глубоко? Или может быть коротко и прерывисто, дыша только верхним дыханием? Или может нас волнует только живот, который вдруг не понятно с чего выпадает вперед и никак не хочет занимать положенное место, быть плоским и упругим? И что мы чувствуем, совершая те или иные движения? Все это и многое другое мы постепенно узнаем на наших занятиях, знакомясь с телом, его возможностями и достоинствами, развиваем знания и понимания, тренируем наши знания о движениях, считаясь с особенностями, и превращаем, то что считали недостатками в опорные точки и сигнальные маячки для будущего построения и удержания нашей осанки, таким образом мы развиваем умение сохранять и приходить к спокойствию, уверенности, хорошему настроению и радости от каждого мгновения настоящего времени, в котором мы находимся здесь и сейчас. И когда ты научишься чувствовать свободу движений тела, и объединишь это со свободой мысли и с разнообразием чувств и ощущений, то будешь получать удовольствие от каждой минуты твоей жизни, потому что она будет такой, какой ты захочешь. В движениях повседневной жизни ты увидишь и узнаешь чудесные элементы танца, особые асаны йоги или детали растяжки... О себе: Сколько я себя помню, всегда любила танцевать и искать ответы на вопросы, всплывающие в голове, от увиденного, услышанного, ощущаемого... Танцевала с малых лет, сначала бабе с дедом, потом в садике на всех праздниках и отчетных концертах. Учась в школе посещала секцию художественной гимнастики, с 8 до 12 лет. Затем попала в кружок современного танца, обучалась до окончания школы, получила сертификаты. После поступления в институт(политех), в течении 5 лет выступала за сборную по аэробике. Затем, в течении 5 лет посещала различные спортивные, и не только, направления работы с телом. Каланетика, аэробика, восточные танцы, ЛФК. Восточные танцы пленили меня мягкостью движений, гибкость и текучестью тела. Танец, для меня, это еще одна форма диалога... Здесь, в движениях тела, ты рассказываешь о том, что чувствуешь, делишься своим настроением, печалями и радостями... Соблюдая правила осанки, формируешь свою фигуру, настроение и мироощущение... Постепенно занятия переросли в желание поделиться накопленными знаниями и опытом. С 2004 года - инструктор восточных танцев. В 2006 году закончила курсы ЛФК при физкультурном институте. Сопутствующим элементом в занятиях восточными танцами является растяжка. Появился интерес больше узнать о йоге, об одном из ее составляющих - хатха-йоге. Не важно какое направление мы выбираем себе для занятий, все они ведут к самопознанию, к радости существования, счастью и здоровью... Все они ведут к себе здесь и сейчас, приходите, "прогуляемся" вместе...)))))"
  Преподаватель телесно ориентированной терапии+ Восточных танцев
  0772 36 74 97