Яруллина Мадина

Цель наших занятий - научить Вас обретать гармонию тела и души.

Яруллина Мадина

Практикую йогу с 2009 года ,после многих лет исканий «смысла жизни». Начало практики было положенно на йоговском семинаре на Алтае, а далее процесс изучения продолжился в Кыргызстане,где проводились и проводятся йоговские ретриты с изучением основ йоги. Обучение проводят учителя йоги с разных стран . Имею сертификат по смехойоге. На основе занятий хатха-йогой и полученных знаний истории и философии йоги, пришла к пониманию и практике хатха-йоги, как йога –терапии. Когда люди приходят на йога-класс, они обычно полны представлений о том, какими они должны быть и какими бы им хотелось быть. Стараясь следовать этим внешним ценностям , они делают то, что им на самом деле не хочется. В результате они чувствуют стресс, неудовлетворенность, напряженность, ощущение несчастья и, в конце концов, заболевают. Их нужно вдохновить, постепенно выяснить, что они могут делать, и что будет им полезно. В этом поиске руководство должно идти из внутри. В йога-классе нет духа соревновательности и никакого внешнего воздействия, стимулируем самовнушение и самомотивацию ,с полной концентрацией на практику и личностные ощущения. Этим йога отличается от других видов физической куль туры. Асаны активизирует железы и поджелезы, делает работу из внутри, также оказывают влияние на распределение жизненной энергии в теле. Болезни вызваны неравномерностью распределения энергии. Ежедневное улучшает здоровье, создают физический комфорт и психическое спокойствие. Секрет эффективности системы йоги заключается в целостности ее подхода, когда воздействие происходит на физическом, энергетическом ,психологическом и духовном уровне. Йога показала свою эффективность при коррекции и лечении депрессий, фобий, навязчивых состояний и др. Также йога применяется как система личностного роста, развивает память, внимание, улучшает показатели мышления, улучшают умственную работоспособность и эффективность обучения Непонимание и невнимание к концепции в йоге ведет к неправильной практике. Недопустимы боль во время и после занятий, усталость и раздражение, растягивание и растяжение с чрезмерным усилием, изнеможденное состояние вместо расслабленности и удовольствия. Поэтому на занятиях на моих йога-классах много расслабленных поз, медленный темп, отсутствие стрессовых позиций и асан. Мне йога сама помогла решить многие проблемы со здоровьем, поэтому могу смело утверждать о правильной методике йога- класса. Набор асан исходит из намерения сделать хорошую растяжку, укрепить мышцы ,особенно спины, привести разум к покою, сбалансировать как физическую ,так и психическую сферу. Еще используем Инь-йогу для углубленной работы с суставами . Не существует противопоказаний к Йоге и Йоготерапии в целом. Противопоказаны могут быть только отдельные техники ,когда другие могут быть показаны в конкретном случае.
  Преподаватель йоги
  0706 62 34 62