Виды йоги

Наш йога-центр предоставляет перечень занятий, среди которых Вы можете подобрать оптимальные именно для Вас.

Хатха-йога – первоисточник современных видов йоги. Это самое молодое направление классической йоги. Хатха-йога зародилась в шестом веке нашей эры. Основные элементы хатха-йоги: асаны – особые статические позы; пранаямы — специальные дыхательные упражнения; расслабление; правильное питание (вегетарианство); искусство медитации. Хатха-йога подойдет тем, кто стремится к гармонии души и тела и окружающего мира, достижению спокойствия.

Подробнее

  Несмотря на существование большого наличия разновидностей направления в йоге, почти все они направлены на то, чтобы помочь человеку осознать себя.
          Одним из таких видов явилась раджадхираджа йога, что переводится, как "царь царей". Её основал около 2000 лет назад Махариши Аштаварка.
Согласно его учению, разум является в нашем теле царём, а душа — царём царей, контролирующей факторы всех микроскопических проявлений. Душа является индивидуальным сознанием, а потому считается главной в теле

Подробнее

В современной йоге насчитывается более десятка направлений. Большинство из них сформировалось в процессе долгой исторической практики. Разница стилей основана на категориях сложности, динамике и идейном наполнении каждого из них. Аштанга-виньяса-йога относится к современному направлению, приобретающему все большую популярность не только в Индии, но и на Западе, и в России. Итак, аштанга-виньяса-йога – что это, в чем особенности данного стиля?

Подробнее

Пренатальная йога. Каждая беременность-это время надежд и тревог, открытий и изменений, радости и постоянного обновления. В этот удивительный период своей жизни каждая женщина проходит через цикл эпохальных изменений в своем теле и в своей душе-от момента зарождения новой жизни внутри себя до появления в нашем мире нового человека.

Подробнее

Медитация – это спонтанное созерцание. Техника медитации сводится к созерцанию выбранного объекта. Объект медитации вторичен. Самое главное во время медитации – это непрерывное однонаправленное внимание, бодрствование, которое приносит удивительное переживание собственной природы, как невесомого пространства сознания, а не этого твердого тела. Для освоения техники медитации можно использовать внешние и внутренние объекты.

Подробнее